-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в buridano

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.01.2009
«аписей: 20
 омментариев: 79
Ќаписано: 219


 ак избавитьс€ от психологических зажимов

¬торник, 12 »юл€ 2016 г. 12:49 + в цитатник
÷итата сообщени€ creapis

bestquoter

Ќаша жизнь полна спешки, рутины и стресса. ¬сЄ это не может не отражатьс€ на качестве существовани€. ќднако кроме психологических аспектов страдает также и наше физическое здоровье. ќдной из распространЄнных в последнее врем€ проблем данного плана, провоцирующих таковые в разных жизненных сферах, €вл€етс€ проблема психологических зажимов. ¬ажно вы€снить причины этой напасти и пон€ть, каким образом можно проститьс€ с ней раз и навсегда.

»сточники и опасность проблемы

ѕсихологический зажим или, как его ещЄ называют, энергетический блок рождаетс€ из негативных эмоций и чувств. ѕрежде всего, это разного рода страхи, а также сомнени€, низка€ самооценка, неуверенность в себе.

Ќепосредственными же провокаторами блоков €вл€ютс€ отрицательное вли€ние среды, выражающеес€ в продолжительном психологическом давлении, насмешках, грубости и пам€ть подсознани€, в которой оставл€ют след все непри€тные событи€, произошедшие с индивидом и выработавшие у него защитную реакцию на тот или иной стрессовый фактор. Ќапример, девушку бросил любимый человек, предпочел еЄ другой представительнице прекрасного пола, котора€ по характеру, внешности, интеллекту находитс€ на более низком уровне самой героини. ∆ертва предательства начинает страдать, терзатьс€, в итоге приходит к выводу, что еЄ просто нельз€ любить, что она плоха€, что с ней что-то не так. ѕодсознание же воспринимает это как установку – негативную, разумеетс€, – и руководство к действию, поскольку €вл€етс€ реализующим сегментом сознани€. “ак возникает психологический зажим, выполн€ющий блокирующую функцию. ¬ дальнейшем ситуаци€ эта будет повтор€тьс€, то есть девушка вновь и вновь окажетс€ брошенной, только уже иными субъектами. Ёто продолжитс€ до тех пор, пока она не осознает свою проблему и не избавитс€ – или самосто€тельно, или с помощью специальных методик, или посредством обращени€ к специалисту – от внедрЄнной в подсознание установки на несчастливую любовь и измену избранника.

ќпасность энергетических блоков состоит не только в развитии отрицательных событий в различных област€х нашего существовани€. Ёта проблема представл€ет реальную угрозу дл€ физического здоровь€ человека. ƒело в том, что психологические зажимы дают жизнь мышечным зажимам, которые блокируют нормальное течение жизненной энергии, эмоции, преп€тствуют демонстрации чувств либо искажают их. ј поскольку мышечные зажимы €вл€ют собой средоточие напр€жени€, они, естественно, не могут не оказывать вли€ние на функционирование внутренних органов.

 ак избавитьс€ от психологических зажимов

„тобы решить поставленную задачу, нужно, прежде всего, не рассчитывать на мгновенный результат от тех действий, которые вам предстоит осуществить. ƒл€ полноценного и продуктивного сн€ти€ напр€жени€ путем расслаблени€ требуетс€ врем€.

ћышечные, а вместе с ними и психологические зажимы подраздел€ют на поверхностные и глубинные. »збавл€ютс€ от них по-разному.

ѕервый тип зажимов успешно ликвидируют при помощи аутотренинга и аффирмаций. ќба метода основаны на самовнушении и самопрограммировании. „еловек регул€рно, с достаточной частотой, проговаривает вслух позитивные убеждени€, которые, попада€ в подсознание, станов€тс€ положительными установками и вытесн€ют, таким образом, находившиес€ там до сей поры установки негативные.

√лубинные зажимы успешно «лечат», воздейству€ на порождаемые их зажимы мышечные. ƒл€ реализации этой цели подход€т такие способы, как холотропное дыхание, розен-метод, телесно-ориентированна€ терапи€ –айха и пр.   примеру, последн€€ ориентирована на расслабление и проработку мышц в тех местах, где они особенно сильно напр€жены. «десь существует пр€ма€ зависимость между местом локализации зажима и блокировкой конкретных эмоций. “ак, зажим, наход€щийс€ в грудных мышцах, не даЄт человеку от души сме€тьс€ или демонстрировать чувственность, страстность. ј, скажем, мышечное напр€жение в области рта говорит о сдерживании крика либо плача.

Ќаконец, хорошим способом избавитьс€ от мышечных, а вслед за ними и психологических зажимов €вл€етс€ зажигательный танец. ’ороша€ альтернатива ему – зан€ти€ спортом, но всЄ же танец предпочтительнее. “акой вид активной де€тельности, нос€щий спонтанный характер, позвол€ет высвободить заблокированную энергию.

ѕусть ваша жизнь изменитс€ в лучшую сторону!

Ќадежда ѕономаренко

источник




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку